Dicas e técnicas de relaxamento, meditação, alfagenia e biodança. Dividido em duas partes, aborda os seguintes temas: “Conceituando”, “Doenças psicossomáticas e suas causas emocionais”, “Raízes da ansiedade”, “Testando a ansiedade”, “Elucidando a ansiedade por meio de alguns casos”, “Doenças psicossomáticas”, “Em busca das soluções: controlando a ansiedade”.